Ich bin, von der Paracelsus Schule, zertifizierte Trainerin für Progressive Muskelrelaxation (PMR). Während einem Fernstudium für Heilpraktiker im Bereich Psychotherapie, habe ich mich entschieden, diesen neuen Weg in meinem Leben einzuschlagen.
Als alleinerziehende Mutter weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und Regulierung von Spannungen ist.
Du kannst bei mir einen Kurs mit 8-10 Einheiten buchen, je nachdem, ob du schon Erfahrung hast oder nicht. Momentan biete ich die Kurse online an per Video-Call, auf Anfrage aber auch gern bei dir zu Hause. Sobald ich geeignete Räume habe, werden auch Präsenz Kurse stattfinden.
Es ist ein Entspannungsverfahren, das prophylaktisch und therapeutisch eingesetzt werden kann und für viele Menschen geeignet ist. Auch körperliche Einschränkungen schließen einen Kurs nicht aus.
Stress
Depressionen
Ein drohender Burnout
Muskelverspannungen
Kopfschmerzen
Schlafstörungen
Ängste
All das sind Beispiele für das Einsatzgebiet der PMR.
In meinen Kursen bringe ich dir Stück für Stück bei, deinen Körper und seine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen und auch im stressigen Alltag Wege zu entwickeln, Spannungen abzubauen. Du bekommst ein System an die Hand, dass du im Anschluss auch allein anwenden kannst. Die Kurse finden aktuell Online statt, über einen Videoanruf. Es macht also gar nichts, wenn du nicht mobil bist oder körperlich eingeschränkt bist.
Ich arbeite aber nicht therapeutisch und stelle auch keine Diagnosen. Meine Arbeit beschränkt sich auf Prophylaxe, Beratung und Aufklärung. Wir schulen gemeinsam deine eigene Körperwahrnehmung.
Wenn du also der Meinung bist du brauchst etwas Entspannung in deinem Leben oder dein Arzt empfiehlt dir Stressabbau, bist du bei mir genau richtig.
Bevor wir mit einem Kurs starten, bitte ich dich, den Anmeldebogen auszufüllen. Darin enthalten sind ein paar Gesundheitsfragen, die darüber entscheiden, ob du am Kurs teilnehmen darfst. Solange du aber keine diagnostizierte geminderte Intelligenz hast oder in einer akuten Psychose steckst, stehen deine Chancen sehr gut.
Im Anschluss werde ich mich zeitnah mit dir in Verbindung setzten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen frage deinen Arzt oder Therapeuten.
Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist leider nicht möglich. Mein Angebot richtet sich nur an Selbstzahler. Allerdings kannst du bei deiner Kasse anfragen, ob sie dir die Rechnung im Nachhinein erstatten. Auch einige Zusatzversicherungen erstatten die Kosten. Informiere dich am besten bei deinem Versicherer.
Mit einer Planungsvorlaufzeit von 5-6 Wochen können wir Termine vereinbaren.
An Sonn- und Feiertagen erhebe ich allerdings einen Aufschlag von 25% je Einheit.